ingyen webstatisztika

 CSŐBEN SÜLT BROKKOLI


Hozzávalók: 1 kg brokkoli, 15 dkg reszelt ementáli sajt, 2 dl tejföl, 2 tojás, 1 csapott evőkanál ételízesítő, 2 csapott evőkanál finomliszt, étolaj.

Elkészítés: A sütőt begyújtjuk, hogy jó forró legyen. A brokkolit megmossuk és rózsáira szedjük, vagy ha mirelit, akkor kiolvasztjuk. Egy kisebb tepsit két evőkanálnyi olajjal kikenünk, belerakjuk a brokkolirózsákat, és megszórjuk az ételízesítő felével. A tejfölhöz hozzáadjuk a lisztet, a tojásokat, és habverővel verve csomómentesre keverjük. Ételízesítővel fűszerezzük, és beleforgatjuk a lereszelt sajtot is. Ezt a masszát a tepsiben lévő brokkolira öntjük, és alufóliával befedve kb. 15-20 percig sütjük. Utána levesszük az alufóliát, hogy kissé megpiruljon a teteje.

Jó tanács: Ha mirelit zöldséget használunk, tíz perc sütés után levehetjük az alufóliát. Ezt a zöldséges ételt kínálhatjuk könnyű vacsoraként vagy előételként, és köretként is. Ha valamilyen felvágottal, sült hússal tovább gazdagítjuk, laktató egytálétel lehet.



Egyéb receptek:

alma
| banán | sós aprósütemények | babételek | bor | bárány | barack | befőzés | beigli | birka | borjú | borsó | brokkoli | burgonyaköretek | burgonya ételek | burgonya sütemények | cékla | citrom | cukkini | cseresznye | csirke | csirkecomb | csirkehús ételek | csirkemell | csirkés ételek | csokis édességek | csülök | dinnye | disznótoros ételek | diós torták és sütemények | édes aprósütemények | édességek | eper | fánk | fasírt | felfújtak | fortélyok és egészség | galuska | gesztenye | gomba | gombóc | gríz | gyógynövények | gyümölcsök | gyümölcskenyér | hagyma ételek | halak | joghurt | kacsa | kalács | káposzta | karaj | karalábé | karfiol | kávé | kelkáposzta | kenyér | keksz | kókusz | kolbász | körte | krémes | krumplis ételek | kuglóf | kukorica | lecsó | lekvár | lencse | leves | liba | madarak | magvak | mák | malac | málna | mandula | marha | marhafasírt | marhahús | meggy | melegszendvics | mogyoró | maffin | narancs | nyúl | omlett | padlizsán | palacsinta édes | palacsinta sós | paprika | paradicsom | piskóta | pizza | pogácsa | ponty | puding | pulyka | pulykamell | rétes | rizs | rómaitál | sajt | sajtos sütiksaláták | sárgarépa | savanyúkáposzta | savanyúság | sertéshús | sertés comb | sonka | spagetti | sütemény | sütőtök | szendvicsek | szilva | szója | szószok | tarja | tengeri hal | tészta | tésztafélék | tojás | tök | torta | turmix | túrókrém | túrós sütemény | túrótorta | tyúk | uborka | vadhús | virsli | zöldbab | zöldség | zsiradék | zsírégető gyümölcsök