ingyen webstatisztika

VANÍLIÁS-MÁKOS GYÜMÖLCSKRÉM


Hozzávalók 4 személyre: 1 evőkanál búzacsíra, 1 evőkanál zabpehelyliszt, 2 evőkanál darált mák, fél kiló cseresznye (vagy vegyes idénygyümölcs), 1 tasak vaníliás cukor, 3 deci 1,5%-os tej.

Elkészítés: A búzacsírát, zabpehelylisztet, mákot és vaníliás cukrot simára keverjük a tejjel, és takaréklángon, folyamatos keverés mellett besűrítjük. Ha szükséges, kevés vizet még tehetünk hozzá. A krémet hagyjuk kihűlni, és keverjük bele a kimagozott gyümölcsöt. Behűtve tálaljuk. Kiadós leves vagy egytálétel után belefér a főétkezésbe. Természetesen önmagában is megállja a helyét. 1 adag: energia 193 kcal, zsír: 5,5 g
 



Egyéb receptek:

alma
| banán | sós aprósütemények | babételek | bor | bárány | barack | befőzés | beigli | birka | borjú | borsó | brokkoli | burgonyaköretek | burgonya ételek | burgonya sütemények | cékla | citrom | cukkini | cseresznye | csirke | csirkecomb | csirkehús ételek | csirkemell | csirkés ételek | csokis édességek | csülök | dinnye | disznótoros ételek | diós torták és sütemények | édes aprósütemények | édességek | eper | fánk | fasírt | felfújtak | fortélyok és egészség | galuska | gesztenye | gomba | gombóc | gríz | gyógynövények | gyümölcsök | gyümölcskenyér | hagyma ételek | halak | joghurt | kacsa | kalács | káposzta | karaj | karalábé | karfiol | kávé | kelkáposzta | kenyér | keksz | kókusz | kolbász | körte | krémes | krumplis ételek | kuglóf | kukorica | lecsó | lekvár | lencse | leves | liba | madarak | magvak | mák | malac | málna | mandula | marha | marhafasírt | marhahús | meggy | melegszendvics | mogyoró | maffin | narancs | nyúl | omlett | padlizsán | palacsinta édes | palacsinta sós | paprika | paradicsom | piskóta | pizza | pogácsa | ponty | puding | pulyka | pulykamell | rétes | rizs | rómaitál | sajt | sajtos sütiksaláták | sárgarépa | savanyúkáposzta | savanyúság | sertéshús | sertés comb | sonka | spagetti | sütemény | sütőtök | szendvicsek | szilva | szója | szószok | tarja | tengeri hal | tészta | tésztafélék | tojás | tök | torta | turmix | túrókrém | túrós sütemény | túrótorta | tyúk | uborka | vadhús | virsli | zöldbab | zöldség | zsiradék | zsírégető gyümölcsök